基本情報
- コスパコスパよし
- 難易度簡単
- 栄養高タンパク
ポイント
- コスパ良い
- 高タンパク
内容
材料（3人前）
- 冷凍インゲン 200g 80円 ※凍ったままでOK。カットタイプ使用。
- ミックスビーンズ 1缶 98円 ※水気を切る
- 塩麹ヨーグルトチキンカレーの残り 1/2人前 59円
- 塩 少々
- カレー粉 小さじ1 ※お好みでどうぞ
- オリーブオイル 大さじ1
作り方
- フライパンにオリーブオイルと塩少々を入れ、中火で冷凍インゲンとミックスビーンズを焼くように3分炒めます。
- カレーを加えて更に3分炒めます。
- 仕上げにカレー粉を加えたら完成。
そのまま食べてもよし、パンやご飯と一緒に食べても美味しい。
http://tanaboo.hatenablog.com/entry/2018/01/18/100752
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